Subscribe to out newsletter today to receive latest news administrate cost effective for tactical data.
Emotional Support Emotional support refers to providing empathy, understanding, and comfort to individuals experiencing emotional challenges. This support can come from friends, family, therapists, or support groups. Feeling heard, understood, and cared for can help reduce stress, anxiety, and feelings of loneliness. Emotional support includes active
READ MOREMental Health Mental health refers to an individual’s overall psychological, emotional, and cognitive well-being. Good mental health means being able to cope with everyday stress, maintain healthy relationships, experience happiness, and feel satisfied with life. Emotional balance, psychological resilience, and overall well-being are key components of
READ MOREBehavioral Psychology Behavioral psychology focuses on studying and modifying observable behaviors. It is based on the idea that behaviors are learned through interactions with the environment and can be changed. Various techniques, such as classical conditioning, operant conditioning, and behavior modification, are used to help individuals
READ MORECognitive Therapy Cognitive therapy is a psychological approach that focuses on changing negative and dysfunctional thought patterns. It helps individuals identify unhealthy or distorted thoughts and replace them with healthier, more rational thinking patterns. The main goals of this therapy include thought restructuring, pattern change, and
READ MOREسلامت روان سلامت روان به وضعیت کلی ذهنی، عاطفی و روان‌شناختی فرد اشاره دارد. داشتن سلامت روان خوب به این معنی است که فرد بتواند با استرس‌های روزمره مقابله کند، روابط سالمی داشته باشد، احساس خوشبختی کند و از زندگی خود رضایت داشته باشد. حفظ تعادل
READ MOREحمایت عاطفی حمایت عاطفی به ارائه همدلی، درک و آرامش به فردی که در حال تجربه چالش‌های احساسی است، اشاره دارد. این حمایت می‌تواند از طرف دوستان، خانواده، درمانگران یا گروه‌های حمایتی ارائه شود. احساس شنیده‌شدن، درک‌شدن و دریافت محبت از سوی دیگران می‌تواند به کاهش
READ MOREروان‌شناسی رفتاری روان‌شناسی رفتاری بر مطالعه و تغییر رفتارهای قابل مشاهده تمرکز دارد. این شاخه از روان‌شناسی بر این باور است که رفتارها از طریق تعامل با محیط آموخته می‌شوند و می‌توان آن‌ها را تغییر داد. روش‌های مختلفی مانند شرطی‌سازی کلاسیک، شرطی‌سازی عاملی و اصلاح رفتار
READ MOREدرمان شناختی درمان شناختی یک رویکرد روان‌شناختی است که بر تغییر الگوهای فکری منفی و ناکارآمد تمرکز دارد. این نوع درمان به افراد کمک می‌کند تا افکار ناسالم یا تحریف‌شده خود را شناسایی کنند و آن‌ها را با الگوهای فکری سالم‌تر و منطقی‌تر جایگزین کنند. بازسازی
READ MOREاختلال وسواس فکری-عملی (OCD) اختلالی که شامل افکار تکراری و ناخواسته (وسواس‌های فکری) و رفتارهای اجباری (وسواس‌های عملی) است که می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند. درمان می‌تواند به مدیریت علائم و بهبود راهکارهای مقابله‌ای کمک کند.
READ MOREاقلیت‌های جنسی (LGBTQ) افرادی که خود را به‌عنوان همجنس‌گرا، دوجنس‌گرا، ترنسجندر یا کوئیر هویت‌یابی می‌کنند، ممکن است با چالش‌های منحصربه‌فردی مانند پذیرش، هویت‌یابی و سلامت روان روبه‌رو شوند. مشاوره حمایتی می‌تواند در این مسیر کمک‌کننده باشد.
READ MORE