سلامت روان

سلامت روان به وضعیت کلی ذهنی، عاطفی و روان‌شناختی فرد اشاره دارد. داشتن سلامت روان خوب به این معنی است که فرد بتواند با استرس‌های روزمره مقابله کند، روابط سالمی داشته باشد، احساس خوشبختی کند و از زندگی خود رضایت داشته باشد. حفظ تعادل احساسی، انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و بهزیستی ذهنی از عناصر کلیدی سلامت روان هستند. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تجربیات زندگی، حمایت اجتماعی، تغذیه و سبک زندگی بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند. مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، استرس و سایر اختلالات روانی می‌توانند تعادل روانی فرد را مختل کنند. مراقبت از سلامت روان به معنای پرداختن به نیازهای احساسی، شناختی و رفتاری است و می‌تواند شامل روش‌هایی مانند روان‌درمانی، مدیتیشن، فعالیت بدنی، داشتن روابط اجتماعی سالم و رعایت بهداشت خواب باشد.