روان‌شناسی رفتاری

روان‌شناسی رفتاری بر مطالعه و تغییر رفتارهای قابل مشاهده تمرکز دارد. این شاخه از روان‌شناسی بر این باور است که رفتارها از طریق تعامل با محیط آموخته می‌شوند و می‌توان آن‌ها را تغییر داد. روش‌های مختلفی مانند شرطی‌سازی کلاسیک، شرطی‌سازی عاملی و اصلاح رفتار برای کمک به تغییر عادات ناسالم به کار گرفته می‌شوند. روان‌شناسی رفتاری اغلب برای تغییر رفتارهای نامطلوب مانند اعتیاد، اضطراب، فوبیا، یا حتی بهبود عملکرد فردی استفاده می‌شود. برخلاف درمان‌های سنتی که بیشتر بر افکار و احساسات تمرکز دارند، روان‌شناسی رفتاری مستقیماً روی اقدامات و واکنش‌های فرد تمرکز می‌کند و به افراد کمک می‌کند تا عادات سالم‌تری ایجاد کنند.